В материале подробно описаны все необходимые действия, следуя которым вы непременно будете выглядеть на все 100%!!! Здесь вы найдёте информацию о том, как следить за собой, ухаживать за ногтями, волосами, кожей лица, правильно подходить к выбору парфюма и многое другое. Статья отлично подойдёт для любого женского журнала и издания о здоровье.
Само выражение «ухоженная женщина» у многих людей обязательно связанно со словосочетанием «обеспеченная женщина» и, конечно же, «та, которая не работает».
К большому сожалению, жён миллионеров – очень мало. В любом случае, намного меньше, тех, которые с полноправно могут заявить о себе как о «женщине, ухаживающей за своей внешностью». Обратите внимание – несмотря на полный трудовой день и отсутствие миллиона на банковском счету. Как же у них это выходит, спросите вы!? Секрет заключается в том, что они, всего навсего, правильно используют свои силы, верно распределяют время и деньги. Чтоб быть одной из них, следует соблюдать следующие правила:
1. Ухоженное лицо!
Обязательно умывайтесь с помощью специального средства, которое, в свою очередь подходит к вашему типу кожи. Если же вы сами не знаете, какой у вас тип кожи, можете сходить на консультацию к косметологу. Если ваша кожа окажется сухой, то очищайте её при помощи ватного диска, предварительно смочите его в холодной воде или же протрите своё лицо специальным молочком. А на ночь нанесите питательный крем. Так же не забывайте о питательных и увлажняющих масках. Их следует делать регулярно, но не чаще двух раз в неделю. Из технологий нашего века — если у вас проблемы с кожей, то вам помогут ультразвуковые аппараты для чистки лица.
Для нормальной кожи подойдёт очищение лёгким лосьоном или нежным молочком. После этого можно сделать маску из трав или массаж лица. Жирная кожа нуждается в умывании обязательно тёплой водой. При этом вам нужно использовать так называемые кремы-флюиды с очень лёгкой текстурой.
Что касается смешанной кожи, то она может сочетать в себе и жирные, и сухие, и нормальные участки. Скажем, в области нос, лоб, подбородок – кожа может быть жирной. В то время как остальные её участки сухие и иногда шелушатся. Ухаживать за такой кожей нужно комбинированно. Допустим, на ночь умойтесь косметическим молочком, после этого протри жирные места лосьоном, а сухие смажьте кремом.
Чего делать категорически нельзя:
— Никогда ее наносите свой крем на очень сухую кожу, так как он начнёт очень медленно действовать, и не окажет должного результата. Самый эффективный способ – нанесение крема сразу же после умывания, на влажную кожу.
— Не проводите долгое время в местах, где много курят, так как табачный дым весьма отрицательно влияет на состояние кожи лица, потому, что так как уменьшается поступление кислорода.
— Так же не стоит подолгу бывать на открытом солнце, от этого очень рано могут появиться морщины. Скажите морщинам «нет», и обязательно используйте специальные средства с солнцезащитными фильтрами, как в летнее, так и в зимнее время года.
— Если вы спите на животе, то знайте – у вас могут появиться отёки и ваша кожа будет хуже дышать. Поэтому гораздо полезнее спать на спине.
— Не злоупотребляйте отшелушивающими процедурами — их можно проводить всего один раз в неделю. Они глубоко чистят кожу, но в состав этих средств входят очень крупные частицы, которые травмируют и раздражают вашу кожу.
2. Правильно сделанный макияж!
Необходимая косметика:
— очищающее средство, тоник и ватные диски;
— дневной крем для лица и увлажняющий гель для век;
— корректирующий карандаш для проблемных зон;
— тональная основа, румяна и рассыпчатая или компактная пудра;
— брасматик, тени и карандаши для глаз;
— блески для губ, помады, контурный карандаш.
3. Красивые ногти!
Вы можете обладать привлекательным внешним видом, иметь модную одежду, красивый, правильный макияж и прическу, но ваш неухоженный маникюр может всё это испортить.
Для того, чтобы этого не произошло, делайте гигиенический маникюр один раз в неделю.
Если у вас не возможности посещать салон красоты, эту процедуру можно проводить и в домашних условиях. Для этого вам нужно средство для снятия лака, желательно без содержания ацетона, посудина с тёплой мыльной водой, полотенце, ватные диски, питательный крем, маникюрные принадлежности и лаки. Педикюр не менее важен. Его также необходимо проводин раз в не делю дома или в салоне красоты.
И ещё несколько советов:
— не стоит слишком экономить на маникюрных принадлежностях;
— следите, чтоб ваши ногти всегда были покрыты лаком, пусть он будет, даже бесцветным, но это в любом случае укрепит ноготь их и придает вашим рукам ухоженности;
— меняйте лак один раз в неделю;
— постоянно пользуйтесь питательным кремом для рук, так как кожа на руках более тонкая, а значит, сухая и может быстро стареть.
4. Чистые волосы!
Самое главное:
— используйте лишь те средства, которые подходят именно вам. Так же не следует слишком экономить в уходе за своими волосами, приобретая шампунь или маску подешевле. Не скупитесь одним словом, неправильно подобранная косметика способна нанести большой вред вашим волосам.
— Мойте голову по мере её загрязнения, у каждого по-разному. Одному нужно мыть волосы через день, другому хватает одного раза в неделю. Совет парикмахера: шампунь нужно хорошенько вымыть, а вот после бальзам или маску для волос лишь сполоснуть водой.
— И последнее, как можно реже пользуйтесь феном, потоки горячего воздуха очень портят ваши волосы. Лучше подсушите свои волосы мягким полотенцем.
5. Правильной питание – залог красивой фигуры!
К великому сожалению в диетологии не существует одного правила идеально подходящего ко всем. Диета – это дело сугубо личное и подходить к нему нужно индивидуально, учитывая все особенности своего организма. Но существуют золотые правила, которых может придерживаться каждый желающий:
— пищу следует пережёвывать тщательно и не спеша.
— не есть сладости после принятия пищи.
— постоянно следуйте следующему правилу: лучше не доесть, чем переесть!
— уменьшите употребление в пищу тех продуктов питания, которые прошли через промышленную обработку.
— лучше не ежьте такие продукты как сахар, соль и сыр.
— ограничивайте себя в алкоголе.
— соблюдайте раздельное питание.
— сведите к минимуму содержание жиров вашего рациона питания. К тому же растительные масла и животные жиры должны попадать в ваш организм отдельно.
— если вы не хотите прибавить в весе то не ешьте сладкого, жаренного и копчёностей.
6. Физические нагрузки!
Помните, физические упражнения вы должны делать хотя бы два, три раза в неделю. Не забывайте так же и об утренней зарядке, пеших прогулках, и лучше откажитесь от лифта.
7. Делаем эпиляцию!
Независимо от того, что бытует, мнение сексологов о том, что очень волосатые женщины — сексуальны от природы, от ненужных волос лучше всё же избавиться. Это касается волос в первую очередь на лице, под мышками, ногах и в зоне бикини. Есть два вида борьбы с волосяным покровом:
1. Временно – бритьё, использование крема, воска или электроэпилятора.
2. Навсегда – лазерная эпиляция или применение лазерных эпиляторов.
8. Аромат женщины.
Главное в запахах, это просто — от плохого избавиться, а хороший приобрести.
— Неприятный запах изо рта не понравится никому – ни вам, ни окружающим вас людям. Его появление может быть от чего угодно: если вы например съели лук, чеснок, или какую либо специю с резким запахом, употребляли спиртные напитки или же курили. В подобной ситуации вас могут спасти жевательные резинки, дезодорант-спрей для полости рта, или ментоловые леденцы. Помимо этого, нехороший запах изо рта может появиться из-за всякого рода болезней зубов, нарушенного пищеварения или же простуды.
— Обязательно пользуйтесь дезодорантом.
— что касается выбора туалетных вод и духов, пользуйтесь ими очень осторожно. Ваш парфюм должен быть ощутим только при тесном контакте. Это – такая себе женская, у каждой своя, изюминка!