Итак, однажды, проснувшись утром, Вы решили, что пора уже наконец-то избавиться от морщин. И действительно, чем раньше Вы решили это сделать, тем будет больше шансов для сохранения кожи гладкой и молодой. Для избавления от морщин, совсем не обязательно покупать дорогостоящие крема. Многое можно сделать и в домашних условиях.
Есть несколько советов, которые помогут в этом.
1) Важно избавиться от вредных привычек, из-за которых увеличивается риск образования морщин.
Желательно меньше опираться рукой о лицо. Вследствие этого появятся складки, которые могут стать постоянными.
Стараться долго не пережевывать пищу на одной стороне рта, так как на этой стороне мышцы будут укрепляться, на другой — останутся расслабленными.
Не щурьтесь и не морщите нос, когда смеетесь, от этого могут появиться морщинки вокруг глаз.
Желательно не смотреть без защитных очков на солнце, это так же вызывает появление морщинок вокруг глаз.
Спите на одной подушке. Во время сна Ваше лицо проваливается в подушку, и когда Вы просыпаетесь, кожа оказывается складчатой и примятой.
2) Обращайтесь со своей кожей мягче, когда наносите косметику или средства ухода. Чтобы не оттягивать кожу вниз, втирайте препараты снизу вверх.
3) Для предотвращения старения и упругости кожи важно вести правильный образ жизни.
Проводите больше времени на свежем воздухе.
Соблюдайте нормальный режим сна, потому что во сне происходит восстановление клеток. Рекомендуется спать ночью не меньше 7 часов. Стараться меньше допускать физических и нервных перегрузок.
Пейте соки, минеральную воду, В день старайтесь выпивать не менее 6 стаканов воды. Так как этим, Вы поддерживаете водный баланс кожи.
4) Употребляйте легкую пищу. Коже необходимы минеральные вещества и витамины. Будут полезны: бобовые культуры, бананы, рыба, семена тыквы, орехи, подсолнуха, растительные масла, кисломолочные продукты, морепродукты, гречка, овсянка, проросшие зерна пшеницы, овощи, фрукты, мед.
Перед сном нежелательно принимать пищу. Полезнее выпить стакан сока или молока.
5) Бросайте курить. От дыма табака увеличивается процесс старения.
6) Следите за погодой. Важно защитить кожу от резких перепадов температуры. Очень жаркая либо очень холодная погода существенно уменьшает содержание влаги в коже, и она станет уязвимой.
7)Тщательно очищать кожу лица. Ежедневно умывайте лекарственными травами и протирайте неспиртованными лосьонами.
8) Перед тем, как нанести косметику, увлажните лицо. Слегка смочите его минеральной водой. Желательно пользоваться ежедневно увлажняющим кремом.
9) Улучшайте кровообращение. Купите мягкий скраб для лица и желательно пользоваться им хотя бы раз в неделю, что сохранит Вашу кожу гладкой и нежной. Также увеличит кровообращение в коже и придаст ей розоватый оттенок.
10) Сильное средство против морщин — это массаж лица. После этого улучшается лимфообращение и кровообращение, тонизируются мышцы лица.
11) Экстракт элеутерококка, крапивы, женьшеня, шиповника, настой хмеля, сок алоэ продлят молодость и свежесть Вашей кожи. Хороший эффект будет, если применять эти «стимуляторы красоты» 2 — 3 раза в год.
12) Не забывайте так же пользоваться и специальными процедурами и средствами. Разными масками для лица, кремами и сыворотками. Периодически выполняйте процедуры, на базе косметического кабинета: чистка, массаж, аппараты дарсонваль, вакуумный массаж, электрофорез, криомассаж, парафиновые аппликации, отшелушивание кожи, шлифовка кожи, мио- и микролифтинг.