Ожирение — это заболевание, которое характеризуется накоплением жира в организме и отложением его в различных тканях. Избыточный вес способствует сокращению продолжительности жизни, ухудшению ее качества, развитию множества психологических проблем, кроме того ожирение является причиной большинства заболеваний, таких как гипертония, атеросклероз, остеоартроз, астма и.т.д . Ожирение может развиться как у женщин, так и у мужчин вне зависимости от возраста.
Основная причина этого заболевания — нарушение обмена веществ (процесс образования жира быстрее чем процессы его распада). Чаще всего ожирение возникает в результате постоянного переедания, малоподвижного образа жизни, употребления большого количества углеводов и пищи богатой животными жирами. Однако в некоторых случаях эти факторы имеют лишь вспомогательное значение. Решающую роль в развитии ожирения играет нарушения функции эндокринный системы, центральной нервной системы, а именно недостаток соматотропного гормона, который и отвечает за распад жира.
Лечение заключается в строгом соблюдении диеты ( обычно в таких диетах ограничивают содержание углеводов, отчасти жиров в пищи, а белков наоборот увеличивают). Ограничивают употребление соли, в рацион включает большое количества овощей и фруктов. Так же рекомендуют устраивать разгрузочные дни. Прием пищи советуют осуществлять маленькими порциями с большим количеством воды.
Следует также понимать, что резкое похудение в короткий срок может только ухудшить состояние, наиболее рациональный путь, а значит и безопасный — это постоянное соблюдение диеты в течение нескольких месяцев, а иногда и лет. Поэтому очень важно придерживаться врачебных советов во время борьбы с лишним весом.
Рекомендации народной медицины: из лекарственных трав применяют сборы, которые оказывают желчегонные, мочегонные действие, влияют на аппетит и обмен веществ, всасывание пищевых веществ кишечник. Для снижения аппетита используют экстракт кукурузных рылец по 40 капель 3 раза в день. Можно пить тыквенный и морковный сок. Если 30 секунд массировать точку на плече то аппетит значительно уменьшится.
В пищу можно применять почти все овощи, фрукты, ягоды, но особенно полезны огурцы, капуста, морковь, кабачки, свекла, салат, яблоки, чернослив, крыжовник, земляника, клюква, арбуз и.т.д, так как они усиливают перистальтику кишечника, снижают холестерин( особенно кабачки) и содержать йод( морковь, клюква,салат).
Для того чтобы избежать ожирения важны физические нагрузки, активный образ жизни. Для профилактики ожирения необходимо правильно питаться, принимать пищу дробно.
И тогда ваши электронные весы OMRON покажут разницу, которая вам обязательно понравится!