Стань стройной!
Каждая женщина считает, что она самая лучшая, но…. Ей всегда хочется большего! Тем более, что не за горами лето и пляжный сезон! А если еще и есть какие то недостатки –тем более стоит прочитать эту статью!
Для начала определимся, чего мы хотим и исключим из своего лексикона слово худеть- ведь худая женщина = больная хилая – разве мы этого хотим? Нет, поэтому будем говорить о стройности!
Путь к красивому стройному телу нелегок – но и ничего ТАКОГО страшного здесь нет –нужно просто ЗАХОТЕТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Нужно запомнить, что наше тело не резиновое и убирать и набирать вес никак нельзя – поэтому движемся только вперед!
Самое первое и основное, что нам понадобится, это напольные весы Танита с функцией жироанализатора, кухонные весы и сантиметровая лента!
Первое правило — это подсчет калорийности приготовленных блюд, нужно знать, что среднестатистическому человеку нельзя съедать в день более 1200 ккал! Все остальное можно. А это не так мало – поверьте – посчитайте несколько своих каждодневных порций и убедитесь сами! Второе правило — это увеличить прием воды (именно простой чистой воды без газа, не сок не чай не компот – а вода!) до 1.5 литров в день без учета остальных жидкостей!
Третье правило — нужно кушать более 4 раз в день, можно до 8 раз, но не превышать каллораж (значит есть помалу, но часто!)
После 2-3 нед. исполнения этих несложных правил вы заметите уменьшение своего веса! И увидите в зеркале что давно мечтали видеть! На заметку
— в 1 ч.л. сахара — 38 ккал =100 гр тертой свежей моркови!
-в 1 печенье 80 ккал = 1.5 черпака супа!
-в 1 кусочке батона 65 ккал =1 большая груша!
Вот и вывод: нужно кушать полезные продукты — они менее калорийные!
Есть множество советов для тех, кто намерен сбросить лишний вес. Но главное — будьте уверены в своих силах и не сдавайтесь. После того, как в зеркале увидите фигуру своей мечты, воспользуйтесь домашним фотоэпилятором, чтобы избавиться от лишней растительности, и отправляйтесь покорять пляжи и мужские сердца!