Чтобы наши ножки всегда были здоровые и красивые, о них необходимо заботиться. Наиболее эффективным способом снятия усталости ног является массаж ног.
Регулярный массаж ног способствует также улучшению кровообращения, повышает упругость кожи, замедляет ее старение. Однако полезным является именно правильный массаж ног.
Начинать массаж необходимо со стопы и постепенно подниматься к коленному суставу, при этом прикосновения рук массажиста должны быть мягкими, медленными и плавными. Затем следует перейти к массированию каждого пальца ноги — от кончиков к основанию, после чего необходимо аккуратно размять стопу плавными движениями. В завершении массажа рекомендуется смазать ноги специальным кремом для ног.
Также есть и другой вид массажа ног, который быстро снимает усталость и способствует нормализации кровообращения.
Такой массаж рекомендуется делать при помощи полотенца. Для данной процедуры лучше всего взять полотенце из натуральной ткани. Массаж следует начать от стопы, растирая ногу полотенцем, и медленно продвигаться до основания ноги. Стопы необходимо массировать с большей силой, чем голени, колени и бедра.
Процедуру следует повторить около трех раз до полного покраснения кожи. После массажа кожу ног смазать маслом либо кремом для тела.
Третий вариант — самый простой и требующий от вас минимум усилий, это использование массажеров для ног.
Ну а если ваши ноги сильно мерзнут, то после массажа их можно согрет обернув в согревающее одеяло EKSOT.