Массаж — древнейшее искусство лечения и оздоровления, получившее в наше время новое развитие благодаря новому, научному пониманию его содержание значения, и благодаря появлению новых технических средств, позволяющих усовершенствовать его способы и расширить область применения. История и современность внесли свои коррективы в техники массажа, но главное осталось неизменным.
Массаж, по определению специалистов в этой области, представляет собой набор приемов дозированного чёткого воздействия на поверхность тела человека, осуществляемого в виде трения, давления и вибрации, создаваемых с помощью рук или специальных технических средств.
По своему назначению массаж подразделяется на оздоровительный, спортивный и лечебный.
По способу применения массаж может быть местным и точечным.
По способу выполнения массаж бывает ручным и ратным.
По характеру исполнения массаж может быть самостоятельного (самомассаж) и постороннего выполнения.
Для выполнения дома массажа можно применять и специальные электронные массажеры, различающиеся по назначению, функционалу действий. Но нас интересует в первую очередь оздоровительный самомассаж общего, местного и точечного применения, исполняемый ручным и аппаратным способом — т .е. с помощью душевой кабины или гидромассажной ванны.
Дело в том, что лечебный массаж — хотя и эффективное но достаточно сложное искусство, которое дает наилучший результаты при исполнении специалистом, работающим в стационарных условиях и согласно указаниям врачей. Ведь лечение болезней — серьезное и ответственное дело, и лечебный массаж, выполняемый в домашних условиях, любительским способом, связан с риском причинения вреда организму. Короче говоря, лечебный массаж это дело специалистов, хотя понятие о нем полезно иметь каждому. Целесообразно знать об элементах спортивного массажа, которые многим, в разном виде, нередко приходится применять. Иногда это делается даже стихийно, без осознания этого. В то же время оздоровительный массаж доступен и полезен всем здоровым людям, они могут применять его регулярно, после консультации с врачом.
Современные ванны имеют встроенное оборудование для гидромассажа и вибромассажа. Стоимость таких изделий зачастую превышает 1000 условных единиц. Но в сумме (если такой ванной пользуется вся семья и длительное время) это намного дешевле регулярных походов к профессиональному массажисту.