Инсульт—это нарушение работы кровообращения в мозгу. Это тяжелое заболевание требует много любви и терпения от близких больного и мужества самого больного.
Существуют две причины появления инсульта: резкое перекрывание просвета сосуда, который питает этот участок мозга, а также тромб или сильный спазм. Обычно инсульт—это не самостоятельное заболевание, а последствие какого-то другого заболевания.
Симптомы.
У некоторых людей инсульт практически не сопровождается болевыми ощущениями. Может немного закружиться голова, онемеют руки или ноги, онемеет щека, немного изменяется речь. Никто не может понять, что больной теряет мозговые клетки. Исчезает возможность помочь больному в первые шесть часов, когда клетки мозга начинают дистрофироваться. К основным показателям инсульта относятся головная боль, спутанность речи, рвота, повышение температуры тела. Хотя, порой может быть сонливость, дезориентация, спутанное сознание. Характер расстройств зависит от того, какое полушарие страдает.
Профилактика инсульта зависит только от вас самих. Вы должны понимать, что нельзя запускать болезни и надеяться, что все может пройти само. Это такие заболевания как атеросклероз сосудов и гипертоническая болезнь.
При атеросклерозе страдают крупные и мелкие сосуды и артерии, а их стенки сужаются и засоряются вредными веществами, которые появляются из-за плохого питания.
При геморрагическом инсульте поднимается давление. Чтобы его предотвратить необходимо избегать стрессовые состояния, заболевания почек и сердца. Чтобы вовремя его заметить, необходимо контролировать давление. Используйте для этого портативные тонометры на плечо, запястье. Тип тонометра зависит только от вас и вашего выбора.
Профилактика.
Также предотвратить инсульт помогает снижение употребления соли, а еще умственные загадки, задачи, кроссворды.
Питание должно быть разнообразным, ведь суточная калорийность пищи не должна превышать суточной нормы, которая необходима организму. Особенно полезно употребление продуктов, которые богаты пектинами. Это следующие продукты: свекла, огурцы, яблоки, мармелад, соки с мякотью. Чтобы вывести из организма вредные вещества, употребляйте хлеба грубого помола, фрукты и овощи, различную крупу. Следовательно, чтобы организм и мозг функционировали правильно, человек должен употреблять необходимую норму вышеперечисленных продуктов.
Фенилаланин необходим для очистки гормонов адреналина и норадреналина, которые отвечают за быстроту реакции. Он содержится в молочных продуктах, рыбе, мясе.
Триптофан—это аминокислота, которая способствует нормальной работе мозга и сохранению психологического баланса. Многие ученые считают, что триптофан способствует продлению молодости клеток тела и самого мозга. Эта кислота содержится в кураге, банане, рыбе, мясе, инжире. Существует перечень продуктов, которые защищают наш организм от образования склеротических бляшек, из-за которых начинает развиваться инсульт. Это, в первую очередь, капуста (различные виды). Она ежегодно снижает риск заболевания на 30 процентов.
На 25 процентов снижают цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны, мандарины, их соки. Эти продукты также способствует омоложению кожи и профилактике других заболеваний. Примерно такой же результат дают петрушка, щавель, шпинат. Также снизить риск инсульта помогают груши и яблоки.
Основой профилактики также являются и дыхательные упражнения. Клетки мозга постоянно насыщаются кислородом, а из организма выходит углекислый газ. Если вы будете тренироваться хотя бы по двадцать минут в день, ваш организм сможет лучше усваивать кислород. Ежедневные прогулки пешком, пробежки, плавание также способствуют профилактике инсульта. Любой врач вам скажет, что от подобных заболеваний никто не застрахован. Вы сами можете предотвратить их, вовремя обратившись за консультацией к врачу, и, конечно, не забывать о профилактике.