Находитесь ли вы в зоне риска заболеваний сердца? Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смерти и потери трудоспособности среди мужчин и женщин средних лет и старше. Зачастую болезни сердца и кровеносных сосудов не сопровождаются симптомами или сопровождаются незначительными симптомами и требуются тщательное обследование для их выявления и назначения своевременного лечения. Для этого необходимо знать факторы риска:
1. Высокий уровень холестерина, который может приводить к скоплению бляшек в кровеносных сосудах. Скопление бляшек может вызвать образование тромбов, которые могут оторваться и стать причиной сердечного приступа или инсульта.
2. Высокое артериальное давление, известное также как гипертензия, которое может вызвать повреждение сердца и артерий, спровоцировав сердечный приступ, инсульт или внезапную остановку сердца. Чтобы снизить или удалить этот фактор риска, используйте автоматические тонометры, для отслеживания уровня давления и аритмии.
3. Курение (включая пассивное курение, то есть нахождение среди курящих людей и невольное вдыхание табачного дыма). Воздействие табачного дыма повышает риск сердечных приступов, инсультов и остановки сердца.
4. Физическая неактивность. Физическая активность, длящаяся менее 30 рекомендуемых минут в день большую часть дней или все дни, может вызвать инсульт.
5. Ожирение. Слишком много жировых отложений особенно в районе талии повышает риск гипертензии, увеличения холестерина, сердечного приступа и инсульта.
6. Диабет. При диабете риск сердечного приступа в 2 – 4 раза выше.
7. Возраст. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается с возрастом.
8. Пол. Мужчины находятся в большей зоне риска, чем женщины, и у мужчин сердечные приступы случаются в более молодом возрасте.
9. Семейная история. Если в семье был сердечный приступ, вы определённо находитесь в зоне риска.
10. Предыдущие сердечные приступы или инсульты. Риск значительно увеличивается, если вы уже пережили сердечный приступ или инсульт.
11. Злоупотребление. Алкоголь, наркотики и лекарственные препараты могут повысить факторы риска вызывающие сердечные болезни.
Знание факторов риска – важный шаг на пути к сохранению здоровья.