Чтобы защитить себя от столь коварного и жестокого заболевания, как инсульт, следует пересмотреть образ жизни и внимательно относиться к собственному здоровью. Следует запомнить несколько нехитрых правил.
Во-первых, контроль артериального давления. Чаще всего люди не знают своего давления, а недомогания, характерные для гипер- или гипотонии списывают на переутомление. Высокое давление – одна из ведущих причин инсульта. Если давление регулярно повышается более 140 или понижается менее 90, требуется консультации я с врачом и строжайшее выполнение его предписаний. Используйте для контроля тонометры. К примеру, если вы предпочитаете портативные приборы, то вам понравится автоматический тонометр на запястье NISSEI WS-820.
Во-вторых, контроль работы сердца. При наличии, к примеру, мерцания предсердий можно говорить о недостаточно качественном кровотоке, а застой крови может привести к повышенной свертываемости. Это — риск образования тромбов. Если по результатам электрокардиограммы выявляются проблемы с сердцем, необходимо наблюдение у врача и поддерживающая лекарственная терапия. Дома контролировать сердечные ритмы помогут портативные электрокардиографы.
В-третьих, курение – это повышенный риск развития инсульта. Уровень риска снижается через пять лет после прекращения курения до уровня некурящего человека.
В-четвертых, контроль количества и качества потребляемого алкоголя. Если небольшое количество вина или пива даже способствует предотвращению инсультов (при отсутствии противопоказаний), то крепкий алкоголь, тем более в больших дозах, только провоцирует развитие инсультов. К тому же в большинстве случаев препараты для поддержания нормального уровня артериального давления и сердечной деятельности категорически несовместимы с алкоголем.
В-пятых, контроль уровня холестерина. Находясь в группе риска, следует периодически сдавать анализы на уровень холестерина. При наличии отклонений от нормы следует проконсультироваться с врачом, придерживаться диеты и заниматься спортом.
В-шестых, контроль уровня сахара. Люди, болеющие диабетом, находятся в группе риска возникновения инсультов. Соответственно нужно достаточно внимания уделять лечению этого хронического заболевания.
В-седьмых, необходимы ежедневные физические нагрузки. Даже получасовая ежедневная прогулка существенно снизит риск возникновения инсультов.
В-восьмых, при малейших проблемах в системе кровообращения следует обращаться к врачу, выполнять его предписания и ответственно относиться с лекарственной терапии.
И наконец, немедленное обращение к врачу необходимо в следующих случаях:
— онемение рук, ног, кожи лица. Особенно, если онемевшие участки находятся на одной стороне тела;
— внезапные проблемы со зрением;
— затруднения в речи или в понимании обращенных к Вам простых предложений;
— головокружения и проблемы с координацией;
— внезапно возникающая, очень сильная головная боль, не имеющая объяснимых причин.
В условиях стационара инсульт требует выполнения особых требований для больного.