Давление измерять нужно. На сегодняшний день это аксиома. Вам кажется, что вы еще слишком молоды, да и чувствуете себя отлично? Не упустите время! Наверстать его потом очень сложно. Иногда вы не чувствуете дискомфорта, а тонометр показывает повышенное давление. Если ничего не способствовало выбросу адреналина в кровь — то стоит задуматься. Нормальное давление — это давление, оптимальное для работы сердца и сосудов. Постоянно повышенное давление изнашивает сосуды гораздо быстрее, чем запланировано природой. А с повышением давления на каждые 10 мм рт.ст увеличивается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, проникнувшись важностью измерения давления, вы приобретаете тонометр. Большинство из них не требуют навыков обращения с прибором. Но можно ли просто протянуть руку за ним и тут же измерить давление?
Уровень артериального давления — величина не постоянная, ее непрерывные колебания обусловлены воздействием различных факторов, например, в немалой степени артериальное давление зависит от эмоционального состояния человека.
Измеряют артериальное давление и в состоянии покоя, и при воздействии физических или психоэмоциональных нагрузок, и в интервале между различными видами активности. Когда артериальное давление измеряется в состоянии покоя, предпочтительно принимать положение сидя. Иногда существует необходимость проведения процедуры в положении лежа или стоя.
Перед измерением давления стоит позаботиться о комфортных условиях для пациента и придерживаться следующих требований.
За полчаса до измерения давления исключите прием пищи, сигареты, физическую активность (если в этом нет необходимости) и воздействие холода.
Непосредственно перед измерением хотя бы 5 минут посидите или полежите и расслабьтесь.
Измеряете давление в положении сидя? Обеспечьте опору для спины. Выбрали положение лежа? Положите руку вдоль тела и слегка поднимите ее до уровня, соответствующего середине груди (великолепно для этого подходит небольшая подушечка, подложенная под плечо и локоть).
Во время измерения не разговаривайте и не совершайте резких движений.
Если нужно провести серию измерений, не меняйте первоначальное положение в перерыве между ними. Интервал между измерениями должен быть не менее одной минуты.
Беременным женщинам измерять давление предпочтительно в положении полулежа.