Ответьте на вопрос: «Что общего у 50% пенсионеров старше 60 лет?» Вот подсказка: «Это не связано с внуками и седыми волосами».
На самом деле больше 50% пенсионеров старше 60 лет и 65% пенсионеров старше 70 лет имеют высокое артериальное давление. Хорошо известно, что высокое артериальное давление или гипертензия не сопровождается заметными симптомами. Именно поэтому многие считают, что оно безвредно и не должно вызывать беспокойства. Однако на самом деле они сильно заблуждаются.
Высокое артериальное давление, оставленное без внимания и лечения, может вызвать серьезные медицинские проблемы, в том числе болезни сердца, ослабление зрения, почечную недостаточность и многие другие болезни. К факторам риска высокого артериального давления относятся плохая наследственность, тучность, стресс, диабет и недостаточное содержание калия, кальция и магния в рационе питания. Контролировать давление и отслеживать его динамику помогут тонометры, например тонометр OMRON SpotArm i-Q142 с множеством полезных функций. Тем же, кто относится в группу с повышенным риском сердечных заболеваний, стоит обратить внимание на электрокардиографы. Электрокардиограф АРМЕД PC-80A позволит на ранних стадиях отследить заболевания сердца.
Впрочем, несмотря на всю потенциальную опасность состояния, вызываемого высоким артериальным давлением, многие врачи не спешат назначать лекарственные препараты для его регулирования. Обычно для снижения артериального давления, прежде всего, рекомендуется изменить образ жизни, перейти на нежирную, бессолевую диету и увеличить физические упражнения.
Эти рекомендации способствуют поддержанию здоровья всех пожилых людей. Исследования показали, что с возрастом уменьшается потребность в калориях, а потребность в минеральных веществах и витаминах сохраняется, а в некоторых случаях даже возрастает. Именно поэтому нежирная, бессолевая диета богатая питательными веществами является наилучшим вариантом для поддержания здоровья в общем и для регулирования артериального давления в частности.