Гипертоникам сочувствуют все – высокое давление, головокружение доставляют массу неудобств. Но и гипотоники страдают не меньше. Низкое артериальное давление в большинстве случаев касается представительниц слабого пола. Влияние погоды, гормональный скачек при менструациях, нервные напряжения, беспорядочное питание, диеты — все это способствует критичному снижению давления. В результате появляются слабость, вялость, апатия. Ведь кровь несет в себе кислород и насыщает им клетки головного мозга, а при гипотонии возникает кислородное голодание. Гипотоники страдают от укачивания в транспорте, у них возникают резкие головокружении при смене положения тела из горизонтального в вертикальное, а показания тонометров могут вызвать удивление, что при таком давлении еще возможно двигаться. Выбирать тонометр при гипотонии — лучше на запястье, это удобно. Тонометр можно брать с собой на работу, учебу, в поездку — и принимать меры до того, как боль или недомогание станут нестерпимыми. Попробуйте тонометр на запястье Омрон R7. Он управляется с помощью одной кнопки, имеет память на 60 измерений и станет незаменимым помощником при отслеживании уровня давления.
Чтобы справиться с гипотонией, стоит прибегнуть к регулярным физическим нагрузкам. Главная проблема при этом — в том, что при выполнении упражнений у гипотоников часто возникают головокружения. Поэтому упражнения надо выполнять, лежа в кровати. Комплекс состоит из простых упражнений – «ножницы», «велосипед», круговые движения руками.
Прекрасным средством для профилактики приступов гипотонии является ежедневное употребление красного вина в количестве одного бокала. При этом красное вино поднимает гемоглобин и насыщает организм антиоксидантами. Также добавление в свой рацион корицы поможет организму легче переносить гипотонию. Корица способна контролировать уровень артериального давления. Утренний кофе повышает давление, а также насыщает организм микроэлементами, антиоксидантами и витаминами. В аптеке можно приобрести сбор лекарственных трав, которые своими тонизирующими свойствами помогут поднять жизненный тонус.