Механическое воздействие на организм человека с профилактической или лечебной целью – это массаж. Он подразумевает комплекс приемов, выполняемых руками или специальным оборудованием.
Выделяют следующие виды массажа в соответствии с решаемыми задачами:
• гигиенический и косметический;
• лечебный
• спортивный
• самомассаж
Гигиенический массаж или оздоровительный. Его применяют для профилактики заболеваний или оздоровления организма.
Некоторые выделяют в отдельный вид косметический массаж. Функция -сохранения кожи в нормальном состоянии, устранение мелких дефектов, неглубоких морщин.
Для лечения ряда заболеваний и после перенесенных травм применяется лечебный массаж. Он осуществляется, как правило, в медицинских учреждениях в комплексе с другими видами лечения и оздоровительной физкультурой.
Назначение спортивного массажа – подготовка спортсмена к высоким физическим нагрузкам, повышение его выносливости и сокращение периода восстановления. Существует в двух формах: тренировочный и восстановительный.
Самомассаж выполняется самостоятельно в домашних условиях. Можно использовать специальные приспособления – массажеры.
После массаже очень хорошо полежать под матрасом-кондиционером Eksot. Он прекрасно охлаждает тело и успокаивает дух.